!節制週間!

昨日今日で2キロくらい増えそう()

まあ娘と朝寝して体はすっきり。

心も大分休まったし。

とりあえず明日からは節制週間で、固定メニューとするので、カロリー計算はおやすみ。

夜の写真だけブログに載せたいと思います。

(こうやって決めてできたことほとんどないけどがんばる!!)

6/307/45日間

朝キウイ1/2、バナナ1/2、糖質オフグラノーラ50g、無脂肪ヨーグルト100g

昼玄米120g、納豆、ゆで卵、味噌汁、トマト半分

夜玄米120g、おかず500kcal以内

で、がんばる!!大体1500kcalかな。

これで体重は戻るだろうし、血糖値も安定するのかな?未だに謎の血糖値。

検診の時きちんと相談しよ。

さ、あと半日の干物DAYだらだらするぞ